Almudena Cid

 ¿Quién es Almudena Cid?

Almudena Cid Tostado (Vitoria, 15 de junio de 1980) es una ex gimnasta rítmica española que compitió en la selección nacional.Es la única gimnasta rítmica que ha disputado cuatro finales olímpicas. Creó un elemento propio llamado el Cid Tostado, un rodamiento de pie a pie en posición de spagat hiperextendido. Tras 21 años de carrera deportiva, se retiró el 23 de agosto de 2008. Aparte de gimnasta también es escritora y actriz. 

Os preguntaréis y cómo se hace el Cid Tostado. Os dejo un video para que veáis como se hace:

¿Con que edad empezó a practicar la gimnasia rítmica?

Almudena Cid comenzó a practicar gimnasia rítmica a los 7 años en el Colegio Arantzabela Ikastola de Vitoria como parte de las actividades extraescolares.

Si quieres saber mas de esta super gimnasta Española pincha aquí: https://www.mujeresnotables.com/2018/05/18/biografia-de-almudena-cid-gimnasta-espanola/

Os dejo un enlace a un pdf por si os lo queréis descargar con unas fotos impresionantes:https://hhmaristas-my.sharepoint.com/:b:/g/personal/albamorcillom_ali_maristasmediterranea_com/EaMgcJSy1SFBoDXNfaa4XfQBojwXM2h92EjZgAPMwAG9Vw?e=6rcNIY

NBA

 La National Basketball Association, más conocida simplemente por sus siglas NBA, es una liga privada de baloncesto profesional que se disputa en Estados Unidos desde 1949. Actualmente es la liga de baloncesto más famosa del mundo.

Esta liga se divide en "equipos" que se llaman franquicias, la NBA tiene 30 franquicias que se divide por todo Estados Unidos, excepto una que es canadiense. Estos equipos se dividen en conferencia oeste (los equipos que están en el oeste de Estados Unidos) y la conferencia este (los quipos que están en el este del país)

Esta liga se divide en dos partes: la temporada regular y los Playoffs. La temporada regular de la NBA consiste en un periodo de varios meses donde cada equipo se enfrenta contra los de su conferencia con el objetivo de acumular victorias. Los Playoffs es un campeonato que se clasifican los ocho equipos mejores clasificados de cada conferencia, es decir, se clasifican 16 equipos, con la finalidad de llegar a la final y ganar el famoso anillo de la NBA. 

En esta liga se dan varios premios importantes a parte del famoso anillo. Estos premios son el MVP de la temporada regular (mejor jugador destacado en la temporada regular, sin contar Playoffs), el Rookie del año (el jugador más destacado de los que han entrado este año en la liga), el Defensor del año y el mejor quinteto del año. Ahora os pongo ejemplos de estos premios de esta temporada

Ganador del anillo: Los Angeles Lakers

MVP del año: Giannis Antetokounmpo 

Rookie del año: Ja Morant

Defensor el año: Giannis Antetokounmpo 

Quinteto del año: Giannis Antetokounmpo, Lebron James, James Harden, Anthony Davis y Luka Doncic

Si quieres ver un PDF con algunas fotos icónicas de la NBA, aquí adjunto el enlance:

https://hhmaristas-my.sharepoint.com/:b:/g/personal/sergiomoratag_ali_maristasmediterranea_com/EdXhGRgnUaBKlx2pfgeWp4ABY4C9Hk3blb9hHgxcFAe_dQ?e=vHdXVx

Roger Federer

¿  Quien es Roger Federer ?

Roger Federer es un tenista que nació en Suiza en una localidad pequeña llamada Basiela el 8 de agosto de 1981.

¿ Como llego a jugar al tenis ?

A los ochos años cogió por primera vez una raqueta, pero a él le apasionaba también el futbol y hockey sobre hielo lo que le tuvo dudoso hasta los catorce años cuando. Durante unos años estuvo pasando mal pero al final echo a delante y siguió con el tenis y llego a federarse . Pero quien de verdad le llevó a su carrera de tenista fue Peter Lindgren quien le ayudó a jugar hasta que pudiera valerse por si solo.

Si quieres ver un vinculo a imágenes de Federer pincha aquí:

https://hhmaristas-my.sharepoint.com/:b:/g/personal/alejandromontalb_ali_maristasmediterranea_com/Ebc2Vk1Ce_hMsvXcXERJWpcBO7d-PCKKs28zQ7c8yDysyg?e=opvPOp

Las mejores jugadas de la NBA temporada 2020

 Aquí tenemos un vídeo que muestra las mejores jugadas de la NBA temporada 2020

Carolina Rodríguez

¿Quien es  Carolina Rodríguez?

 Es la gimnasta española con mas triunfos: 12 veces campeona de España, 3 veces olímpica y 1 Oro en Juegos Mediterráneo

Biografía

Carolina Rodríguez fue bautizada hace muchos años como la ‘gimnasta milagro’. Desde que en 1996, con 10 años recién cumplidos, se proclamó por primera vez campeona de España entrenándose en una vieja iglesia abandonada, la gimnasta leonesa ha protagonizado milagro tras milagro.

 Carolina supo triunfar cuando siendo sólo una niña de 12 años fue llamada por la selección española para convertirse, tres años después, en una de las gimnastas del equipo nacional absoluto. Compitió en tres Campeonatos del Mundo individuales y fue incluida en el conjunto español logrando un diploma olímpico en Atenas 2004.

Aquí os dejo un video de ella compitiendo en los juegos olímpicos de Rio 2016

12 veces campeona de España. 3 veces olímpica. 1 Oro en Juegos Mediterráneos

12 veces campeona de España. 3 veces olímpica. 1 Oro en Juegos Mediterráneos

12 veces campeona de España. 3 veces olímpica. 1 Oro en Juegos Mediterráneo

12 veces campeona de España. 3 veces olímpica. 1 Oro en Juegos Mediterráneos

Rafa Nadal

¿ Quien es Rafa Nadal?

Rafa Nadal es el actual tenista más importante del mundo. Rafa nació el 3 de junio de 1986 en una pequeña localidad llamada Mallorca.

¿ Como llego a jugar al tenis?

Su tío Antonio fue el que le encamino por el sendero del tenis. A parte de jugar al tenis de pequeño Rafa jugaba al futbol, tenia un gran talento en este deporte al igual que el tenis, ganaba muchos campeonatos en futbol ,lo que le hizo dudar de que deporte jugar pero su tío Toni le corto la raíz de golpe del futbol y empezó a jugar solo al tenis gracias a la impulsión de su tío.

La Gimnasia Rítmica

¿Qué es la gimnasia rítmica para mi?

Para mi la gimnasia rítmica es el deporte mas bonito de todos los deportes, el cual es mi favorito, es un poco duro porque tienes que entrenar muchas horas al día(depende de en que nivel/categoría estés), pero si te gusta vale la pena.

¿Qué aparatos hay en la gimnasia rítmica?

Pues hay 5 aparatos que son:

Las mazas: son el único que se compone de dos piezas y eso le suma una mayor dificultad a los ejercicios. Las mazas pueden ser de plástico o caucho, aunque también las hay de madera, pero son menos comunes y pueden ser adornadas con cintas para que vaya en sintonía con el maillot de la gimnasta

El aro: suele ser de plástico o de un material sintético, con un diámetro entre 80 y 90 centímetros y con un peso mínimo de 300 gramos. Los aros suelen ser de un único color, pero las gimnastas suelen forrarlo con cinta adhesiva brillante, o incluso pueden pintarlos

La cinta: La cinta es un aparato aéreo de difícil manipulación, aunque también se trata de un aparato de gran espectacularidad y riesgo.

La pelota: Puede ser de goma o de plástico y tiene un diámetro de unos 20cm. Su peso es de 400g aproximadamente. En su ejecución, la pelota no puede ser agarrada con fuerza, sino que debe ser usada con total armonía con el cuerpo

La cuerda: es el aparato de gimnasia rítmica más antiguo de todos los que tiene la gimnasia rítmica, está hecha de material sintético, nylon, poliéster, etc... La forma correcta para el largo de la cuerda es pisarla con los dos pies y estirar ambos extremos con cada mano hacia arriba hasta la altura de las axilas.

Reglas

La gimnasta siempre tiene que estar en puntas, en constante movimiento y en toda la superficie del suelo, si no se cumple esto serán penalizadas. Sus movimientos siempre tienen que ir al ritmo de la música, empezar justo cuando esta empiece y acabar justo cuando se termine

¿Cómo se puntúan a las gimnastas?

La nota final de un ejercicio se obtiene de la suma de las notas de dificultad, artístico y ejecución, cada una con un valor máximo de 10 puntos. Además son penalizados, restando puntos a la nota final, determinados errores cometidos por la gimnasta.